May tunog ba ang salitang "atelophobia"? Binubuo ito ng phobia of imperfections. Ito ay isang madalang at napaka-subjective na phobia, dahil hindi lahat sa atin ay may parehong ideya ng "perfection".
Sa kabilang banda, gaya ng makikita natin, ang "pagkahumaling sa pagiging perpekto" na ito ay higit pa sa pagiging perpekto, dahil isang tunay na anxiety disorder ang pinag-uusapan.
Sa artikulong ito malalaman natin kung ano ang atelophobia, ang mga sanhi nito, sintomas, at psychological treatment na maaaring gawin sa mga taong nagdurusa nito.
Atelophobia: isang partikular na phobia
Ang Athelophobia ay isang partikular na phobia, kung saan ang kinatatakutan na stimulus ay hindi perpekto. Anong ibig sabihin niyan? Maging mas tiyak tayo.
Tandaan na ang mga partikular na phobia ay hindi makatwiran, hindi katimbang at matinding takot sa isang partikular na stimulus o sitwasyon. Minsan, sa halip na takot, ang lumalabas ay matinding pagkabalisa, hyperactivation ng organismo, kaakibat na kakulangan sa ginhawa, atbp.
Ibig sabihin, sa kaso ng atelophobia, hindi palaging kailangang matakot, ngunit maraming mga tao ang nakakaramdam ng mataas na pagkabalisa, pagtanggi o kakulangan sa ginhawa sa mga bagay (o bagay, sitwasyon, atbp. .) hindi perpekto.
Sa katotohanan, ito ay higit pa sa mga simpleng bagay o bagay, at maaaring i-extrapolate sa mga pag-uugali at kilos, kapwa ng indibidwal na may atelophobia at ng mga tao sa kapaligiran (mga kaibigan, kakilala, estranghero, kamag-anak.. . )
Nakakainteres, sa ganitong uri ng phobia, ang “kinatatakutan” o anxiety-generating stimulus ay isang bagay na tunay na subjective minsan (dahil may mga mga taong maaaring isaalang-alang ang isang bagay na hindi perpekto at ang iba ay maaaring hindi).
Sa matinding mga kaso, sa atelophobia (tulad ng sa iba pang partikular na phobia) kahit na ang mga panic attack na nauugnay sa paunang pagkabalisa ay maaaring lumitaw. Ang mga sintomas ng atelophobia ay nakakasagabal sa pang-araw-araw na buhay ng indibidwal, na nagbubunga ng pagkasira sa iba't ibang larangan ng kanyang buhay.
Beyond perfectionism
Ang Athelophobia ay isang phobia na higit pa sa pagiging perpektoismo, isang katangiang katangian ng ilang tao; Kaya, ang mga taong may atelophobia ay hindi limitado sa pagiging perfectionist, ngunit ang kanilang discomfort sa mga hindi perpektong bagay o aksyon ay nagpapatuloy, at nagdudulot sa kanila ng matinding paghihirap.
Sa mga perfectionist, sa kabilang banda, ang paghihirap na ito ay hindi masyadong pinalaki (medyo "obsessive" lang silang mga tao, na mahilig sa "perpektong" bagay, atbp.). Sa katunayan, kung walang ganoong pagdurusa o panghihimasok sa buhay, hindi natin pag-uusapan ang isang partikular na phobia (isang anxiety disorder).
Mga Sintomas
Ano ang mga pangunahing sintomas ng atelophobia? Ang mga ito ay tumutugma sa mga katangiang sintomas ng isang partikular na phobia. Tingnan natin sila sandali.
isa. Matinding takot o pagkabalisa
Ang pangunahing sintomas ng atelophobia ay ang pagtaas ng takot o pagkabalisa sa harap ng mga di-kasakdalan. Ang mga di-kasakdalan na ito, gaya ng sinabi natin, ay maaaring lumitaw sa sariling pag-uugali o kilos, sa mga bagay, sitwasyon sa buhay, atbp.
2. Pag-iwas sa di-kasakdalan
Ang taong may atelophobia ay maiiwasan ang mga sitwasyong maaaring magdulot ng dalamhati na nararamdaman nila sa harap ng di-kasakdalan; ibig sabihin, iniiwasan niya ito sa lahat ng paraan. Maaari rin itong gumugugol ng maraming oras sa paggawa ng mga bagay nang tama (isang sintomas na kasama niya sa obsessive-compulsive personality disorder).
3. Mga sintomas ng psychophysiological
Sa atelophobia maaari ding lumitaw ang mga pisikal na sintomas, ng mismong organismo, tulad ng: panginginig, hyperventilation, pagduduwal, pagsusuka, tensyon, labis na pagpapawis, atbp. Ibig sabihin, mga sintomas na tipikal ng isang panic attack (kahit na hindi ito nagpapakita mismo).
Sa madaling sabi, ang katawan ay sobrang aktibo, dahil sa stimulus na nagdudulot ng pagkabalisa at kakulangan sa ginhawa. Ang lahat ng mga sintomas na ito ay nagpapakita ng pagkabalisa o pag-aalala tungkol sa hindi paghahanap ng pagiging perpekto.
Mga Sanhi
Ano ang maaaring maging sanhi ng atelophobia? Sa katotohanan, ang mga sanhi nito ay hindi lubos na kilala. Tiyak na ang etiology ay multicausal, gaya ng nangyayari sa karamihan ng phobias at maging ang mga sakit sa pag-iisip.
Sa isang banda, tulad ng maraming iba pang mga karamdaman sa pagkabalisa, maaaring mayroong isang biological na kahinaan sa indibidwal. Maaaring siya rin ay nagpapakita ng isang perpeksiyonistang katangian ng personalidad ngunit dinadala sa sukdulan.
Traumatic o negatibong mga karanasang nauugnay sa "imperfection", o sa ilang pagkakamali o pagkakamali sa bahagi ng sarili o ng iba (na may mga negatibong kahihinatnan na kasangkot), ay maaari ding makaimpluwensya sa pinagmulan ng atelophobia.
Ang papel ng edukasyon ay maaari ding maging susi sa napakabihirang phobia na ito; Halimbawa, ang katotohanan na nakatanggap ng napakahigpit at mahigpit na edukasyon ay maaari ding pinagmulan (kasama ang iba pang dahilan) ng atelophobia. Sa kabilang banda, ang katotohanang dumanas ng pambu-bully, o napaka-negatibong pagpuna sa hindi pagkamit ng pagiging perpekto (lalo na mula sa mga magulang), ay maaari ding maging sanhi ng kaguluhan.
Iyon ay, sa huling kaso, pinag-uusapan natin ang katotohanan na ang mga magulang ay humingi ng maraming mula sa bata at mula sa napakaagang edad (marahil sa mga sandali ng ebolusyon na masyadong maaga para sa pag-unlad ng bata). Maaaring sa mga kasong ito ay nararamdaman ng tao na hindi sila kailanman masyadong mabuti o "perpekto", na hindi sila kailanman sapat.
Paggamot
Paano natin ginagamot ang atelophobia? Mula sa sikolohikal na pananaw, magiging mahalaga na gamutin ang pinagbabatayan ng mga di-functional (at maling) kaisipan, na nauugnay sa konsepto ng pagiging perpekto at di-kasakdalan.
Ibig sabihin, dapat kang pumunta sa ugat ng problema, at pag-aralan kasama ng pasyente kung ano ang naiintindihan niya sa pagiging perpekto at kung ano ang naiintindihan niya sa di-kasakdalan, dahil marahil mayroon siyang lubhang mahigpit (o simpleng matinding) mga konsepto . .
Hanapinin na ito ay may mas makatotohanang pananaw sa mga bagay-bagay, at binabawasan nito ang kahalagahan ng pagiging perpekto. Kaya, ang paggamot na karaniwang inirerekomenda ay cognitive therapy, batay sa cognitive restructuring.
isa. Mga hindi gumaganang kaisipan
Kapag natukoy ang mga maanomalyang kaisipang ito, gagawin ang trabaho upang ang pasyente ay makahanap ng mga alternatibong kaisipan para sa kanila (dahil ang mga ito ay mas makatotohanan, positibo at gumagana).Dapat din nating pag-aralan ang antas ng panggigipit na inilalagay ng tao sa kanyang sarili, sa antas ng asal, affective, panlipunan...
2. Nagti-trigger ng stimuli
Upang gawin ito, ngunit, dapat muna nating malaman kung ano ang tiyak na stimuli ay ang mga nagdudulot ng pagkabalisa sa pasyente (iyon ay, hindi pareho ang palaging naghahanap ng pagiging perpekto sa sarili, kaysa sa paghahanap nito sa iba, atbp.). Sa kabilang banda, hindi pareho ang makaramdam ng pagkabalisa sa harap ng mga hindi perpektong bagay kaysa sa harap ng mga hindi perpektong sitwasyon.
Batay sa mga datos na ito, ang isang therapy ay dapat na idisenyo ayon sa mga sintomas ng pasyente, hindi sa mga sintomas ng atelophobia mismo. Sa huli, ang bawat pasyente ay natatangi at ipapakita ang kaguluhan sa isang kakaibang paraan.