Selos: ano ba yan

Posible na sa buong buhay natin ay natagpuan natin ang ating mga sarili sa ating mga relasyon na may selos, naramdaman man natin ito o naramdaman ng iba sa atin. At hindi lang mag-asawa ang pinag-uusapan, pati mga kapatid, kaibigan o katrabaho, at iba pa.

Minsan sa dahilan ng pag-ibig ay binibigyang-katwiran natin ang selos, ngunit ang totoo ay ang tanging tinatago ng selos ay ang takot na mawala ang isang bagay o isang tao, at ang takot na ito ay nagmumula sa maling ideya na ang nararamdaman nating pagmamahal o isang espesyal na ugnayan ay sa atin.

Ano ang selos?

Ang paninibugho mismo ay isang emosyonal na tugon na mayroon ang mga tao kapag naniniwala tayo na tayo ay banta na mawawala ang isang bagay na mahal natin at itatapon na gawin sa isang tiyak na paraan. Ang paninibugho ay kasama na natin mula pa noong simula ng ating kasaysayan, at natural na binabanggit sa mga teksto ng mitolohiyang Griyego, halimbawa. Kung tutuusin, hindi lang tao ang nakakaramdam ng selos, may mga hayop din tulad ng aso ay nagseselos din.

Ngayon, simula sa kahulugang ito ay masasabi nating ang selos ay isang likas na emosyon na likas sa atin, na maaaring mukhang mahalaga kung pag-uusapan natin ang tungkol sa proteksyon. Pero ang totoo ay maari itong maging isang mapanirang emosyon hindi lang para sa ating sarili, kundi para sa mga taong nakapaligid sa atin.

Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga relasyon, lalabas ang selos dahil sa insecurity at takot na mawala ang isa at ito ay mas gusto sa mga sitwasyon kung saan tayo naniniwala na ang ibang tao ay maaaring may mahal na iba, mas gusto ang iba, o bigyan ang isang tao ng higit na atensyon kaysa sa natatanggap natin.

In this sense, ang unang tingin natin ay ang selos ay nararamdaman lang sa mga relasyon, pero ang totoo kailangan mo lang makakita ng anak na kakaroon lang ng kapatid para mapansin ang selos sa pagitan ng magkapatid. ng kanilang ina; pagpasok sa isang opisina at nakita ang inggit ng ilan dahil sa paboritismo ng amo sa isa niyang kasamahan; o makita ang isang grupo ng mga kaibigan kung saan naiinggit ang ilan sa kanila dahil ang iba ay mas maraming oras na magkasama kaysa sa isa sa kanila, halimbawa.

Bakit tayo nagseselos?

Nakakainggit tayo dahil simula pa lang sa unang sandali natin sa mundong ito ay may maling akala na tayo na may pag-aari na tayo. Sa una ang aming ina, pagkatapos ay ang aming mga kaibigan at pagkatapos ay ang aming partner. Kung itinigil natin ang pag-iisip na ang ibang tao ay sa atin, walang dahilan para magkaroon ng selos. Ngunit ang katotohanan ay ang mga tao ay gustong magkaroon ng kung ano ang mabuti para sa atin, kung ano ang nagbibigay sa atin ng kagalingan at kung ano ang gusto natin; Ang pag-iiwan ng mga nakakalason na mag-asawa, siyempre.

Ito ang dahilan kung bakit madalas nating nalilito ang pag-ibig sa pagmamay-ari at, samakatuwid, nahaharap tayo sa mga sitwasyon kung saan nakakaramdam tayo ng inggit, dahil gusto nating kumapit sa ibang tao sa amin Ngunit ang totoo ay ang pag-ibig ay nagbibigay ng kalayaan at ang pagnanais ay ang pag-aari, isang bagay na ibang-iba. Ngunit bago ito, lumilitaw ang isa pang pangunahing katangian na nag-uudyok sa atin o hindi sa paninibugho at kung saan lahat tayo ay may kontrol: pagpapahalaga sa sarili

Kapag ang ating pagpapahalaga sa sarili ay nasa nararapat, nagagawa nating mahalin at bigyan ng kalayaan ang kapwa, dahil alam natin kung sino tayo, nagtitiwala tayo sa ating sarili at pakiramdam natin ay ligtas tayo. Ang paninibugho ay lumalabas sa malaking lawak kapag ang ating mga antas ng pagpapahalaga sa sarili ay mababa Pagkatapos ay naniniwala tayong hindi sapat, hindi karapat-dapat sa ibang tao at mas mababa sa iba. Kapag hindi natin mahal ang ating sarili, nakikita natin ang hindi umiiral na mga banta sa lahat ng dako at kasama nila, selos.

Ang selos ay hindi pagpapakita ng pagmamahal

Maraming tao ang nagbibigay-katwiran sa selos na nararamdaman nila bilang pagpapakita ng pag-ibig, at sa ilalim ng palusot na iyon, emosyonal nilang kinokontrol ang kanilang kapareha, dahil pinangangalagaan nila kanilang sarili sa mga ideya tulad ng pagnanais na protektahan ang ibang tao at alagaan sila. Pero wala nang hihigit pa diyan, ang selos ay hindi pag-ibig, kundi takot at kawalan ng kapanatagan.

Ang taong kumokontrol sa iyong mga mensahe, kung ano ang iyong ginagawa, kung paano ka manamit o kung sino ang iyong kausap, ay hindi ginagawa ito dahil sa pag-ibig, dahil hindi pinipigilan ng pag-ibig ang kalayaan. Ginagawa niya ito mula sa kanyang pangangailangan para sa pag-aari at mula sa kanyang kawalan ng kapanatagan dahil sa kanyang mababang pagpapahalaga sa sarili, na humahantong sa kanya na makaramdam ng takot na mawala ka. Ang mga taong tulad nito, na may hindi malusog na paninibugho, ay maaaring maging lubhang nakakalason at hinihila ka sa isang mundo ng emosyonal na pagmamanipula na walang sinumang dapat sumailalim sa.

Positibong selos

Nakararamdam tayo ng positibong paninibugho kapag nahaharap sa isang partikular na sitwasyon, ang alertong boses na iyon ay nakabukas sa ating isipan upang mas bigyan natin ng pansin ang isang partikular na sitwasyon na talagang maaaring magdulot ng panganib, tulad ng ating relasyon .Ito ang kaso kapag napansin natin na ang presensya ng ikatlong tao ay isang tunay na banta, kung saan selos ang alarma na iyon na nagsasabi sa atin na mag-ingat

Ngunit mag-ingat! Dahil ito ang maaaring maging perpektong katwiran para sa pinaka-seloso at hindi rin tungkol doon. Simula dahil dapat totoo ang sitwasyon at hindi inimbento ng maling pagbabasa ng mga pangyayaring ginagawa natin sa ating isipan, at hindi rin dahil iyon ang gusto nating makita. Ang isang tunay na banta ay dapat na umiiral at ito ay hindi dapat isa na nagmumula sa ating kawalan ng kapanatagan. Ang pangunahing bagay dito ay sa harap ng positibong paninibugho ay tumutugon tayo nang may emosyonal na kapanahunan

Paano pigilan ang pagiging selos

Kung aware ka na ikaw ay isang taong seloso, nagawa mo na ang unang hakbang, ito ay kilalanin ito. Ngayon, ang pinakamahalagang bagay para ihinto ang pagseselos ay ang pagsusumikap sa iyong pagpapahalaga sa sarili, sa iyong pagpapahalaga sa sarili, sa kumpiyansa na nararamdaman mo para sa iyong sarili at sa halaga ibinibigay mo ang iyong sarili sa iyo bilang isang taoMaaaring parang cliché lang ito para sa iyo, ngunit hangga't hindi mo ito ginagawa, hindi ka titigil sa selos.

Maliban kung kasama mo ang isang talagang nakakalason na tao na nagbibigay-katwiran sa iyong pagseselos, ang katotohanan ay nasa iyong ulo ang mga nagbabantang sitwasyon. Ngunit kapag napagtanto mo kung gaano ka kahanga-hangang babae, unti-unting mawawala ang mga sitwasyong ito, dahil alam mong tunay na kayang mahalin ka ng ibang tao and that you deserve that pag-ibig, na walang pagbabanta.