Narinig mo na ba ang social phobia? May kilala ka bang meron nito, o baka ikaw mismo ang meron nito?
Ang social phobia ay isang uri ng anxiety disorder, kung saan nakakaramdam ang tao ng mataas na antas ng pagkabalisa o takot sa ilang partikular na sitwasyon sa lipunan (o karamihan sa mga ito).
Sa artikulong ito ipinapaliwanag namin ang mga pangunahing katangian ng social phobia, bilang karagdagan sa kung ano ang mga tipikal na sintomas nito, mga sanhi nito at posible paggamot.
Social phobia: ano ito?
Ang social phobia ay isang anxiety disorder, na inuri sa DSM-5 (Diagnostic Manual of Mental Disorders). Sa partikular, ang DSM-5 ay tinatawag itong "social anxiety disorder." Ang kanilang pangunahing katangian ay isang hindi makatwiran, matindi at hindi katimbang na takot sa mga sitwasyong panlipunan, mula sa pakikipag-ugnayan sa mga tao hanggang sa pagsasalita sa publiko o pakikipagkilala sa mga bagong tao.
Isang edisyon bago ang tinalakay, ang DSM-IV-TR, ay nagpalaki ng tatlong uri ng phobia: agoraphobia, specific phobia (phobia ng isang partikular na bagay o sitwasyon) at social phobia. Ang tatlong uri ng phobia na ito ay nailalarawan dahil nagsasangkot sila ng matinding takot na reaksyon, na sinamahan ng pag-iwas na dulot ng ilang mga bagay o sitwasyon, na maaaring totoo o inaasahan (sa kaso ng social phobia, ang phobia o kinatatakutan na stimulus ay mga sitwasyong panlipunan).
Sa kabilang banda, ang mga ganitong sitwasyon ay hindi nagbibigay-katwiran sa gayong mga tugon ng takot o pagkabalisa. Panghuli, magkomento na hindi kinakailangan na mangyari ang nabanggit na pag-iwas kung ang kinatatakutan na sitwasyon ay pinagtitiisan nang may matinding pagkabalisa o kakulangan sa ginhawa.
Sa social phobia, tulad ng ibang uri ng phobia, ang tao ay hindi alam na ang kanilang takot at pag-iwas ay labis o hindi makatwiran ; ang pamantayang ito, gayunpaman, ay hindi kinakailangan sa mga bata. Ibig sabihin, sa mga bata ang criterion na ito ay hindi kinakailangan para magawa ang kaukulang pagsusuri.
Mga kinatatakutan na sitwasyon
Ang mga kinatatakutan na sitwasyon sa social phobia ay maaaring may dalawang uri: interpersonal na sitwasyon o pampublikong performance na sitwasyon.
Bilang mga konkretong halimbawa ng interpersonal na sitwasyon ay makikita natin: pagtawag sa isang tao, pakikipag-usap sa mga estranghero, pakikipag-usap sa mga awtoridad (halimbawa, isang pulis), pakikipagkita sa isang tao, pagdalo sa isang party, pakikipanayam…
Sa kabilang banda, Para sa mga halimbawa ng mga sitwasyon sa pampublikong pagganap ay makikita natin: pagsasalita sa publiko, pagsusulat habang pinapanood, paggamit ng mga pampublikong palikuran , namimili sa abalang tindahan, nagbibigay ng ulat sa isang pulong, sumasayaw o kumakanta sa harap ng iba, kumakain o umiinom sa publiko, atbp.
Sa social phobia, maaaring lumitaw ang pagkabalisa sa mga unang sitwasyon, sa pangalawa, o sa pareho.
Mga pangkalahatang katangian
Ang ilang mga interesanteng katotohanan na dapat malaman kaugnay ng social phobia ay ang mga sumusunod:
Mga Sanhi
Ang mga sanhi ng social phobia ay maaaring maging lubhang magkakaibang Isang traumatikong kaganapan na may kaugnayan sa mga tao o sa pagiging nasa publiko, ay maaaring casuarla, tulad ng "gumawa ng tanga" (o nakakaramdam ng katawa-tawa) sa isang pampublikong eksibisyon, kapag nakikipag-ugnayan sa ilang partikular na tao, sa isang party, atbp.
Sa kabilang banda, ang pagkakaroon ng napaka-introvert na personalidad (pagiging “sobrang” mahiyain) ay maaari ding maging ugat ng social phobia.
Tungkol sa mga biological hypotheses, nakakita kami ng mga pag-aaral na nagsasalita ng iba't ibang pagbabago sa mga anxiety disorder. Ang mga halimbawa nito ay: mga pagbabago sa gamma-amino-butyric acid (GABA), hyperactivity ng locus coeruleus (na nagpapataas ng norepinephrine, at samakatuwid ay pagkabalisa), hypersensitivity ng serotonin receptors, atbp. Gayunpaman, wala sa mga hypotheses na ito ang determinative (ibig sabihin, wala pang 100 napatunayan).
May kasunduan, gayunpaman, na malamang na ang isang tiyak na kahinaan sa pagkakaroon ng anxiety disorder sa pangkalahatan ay namamana (at hindi napakaraming partikular na karamdaman sa pagkabalisa). Ang indibidwal na kahinaan na ito, na ipinakikita ng ilang tao, ay idinagdag sa isang traumatikong kaganapan na nauugnay sa negatibong pagsusuri ng iba, ay maaaring magdulot ng disorder ng social phobia.
Mga Sintomas
Bagaman nakita na natin sa buod kung ano ang mga sintomas ng social phobia, ipapaliwanag natin ang bawat isa sa kanila sa ibaba.
isa. Matinding takot o pagkabalisa
Ang pangunahing sintomas ng social phobia ay isang matinding takot o pagkabalisa sa mga sitwasyong panlipunan na maaaring may kasamang pagsusuri o paghuhusga sa sarili , ng iba . Sa pangkalahatan, higit pa sa takot, ito ay pagkabalisa, na maaari pang maging dalamhati.
2. Pag-iwas
As in all phobias, may pag-iwas, sa kasong ito ng mga social na sitwasyon Ang mga halimbawa ng mga sitwasyong panlipunan ay: pagsisimula ng pakikipag-usap sa isang tao, magpakita ng trabaho sa publiko, magsalita sa publiko, makipag-ugnayan sa mga bagong tao, makipagkaibigan, atbp.
Gayunpaman, maaari ding mangyari na sa halip na iwasan ang sitwasyon, ito ay tinitiis ngunit may mataas na discomfort (o pagkabalisa).
3. Hindi magandang pagganap sa lipunan
Ang isa pang sintomas ng social phobia ay ang mahinang pagganap sa lipunan sa bahagi ng taong dumaranas nito. Ibig sabihin, kadalasang kulang ang kanilang social skills, bagama't hindi sa lahat ng pagkakataon.
4. Paghina o kakulangan sa ginhawa
Ang mga sintomas sa itaas ay nagdudulot ng makabuluhang pagkasira o kakulangan sa ginhawa sa buhay ng indibidwal. Sa katunayan, ang pagkasira o discomfort na ito ang tumutukoy sa pagkakaroon o hindi ng isang psychological disorder, sa kasong ito ay social phobia.
5. Mga sintomas ng psychophysiological
Bilang karagdagan sa mga sintomas sa itaas, physiological symptoms ay maaaring lumitaw gaya ng tachycardia, pagpapawis, tensyon, migraine, hot flashes, chest pressure , tuyong bibig, atbp., bago ang posibilidad na malantad sa phobia na sitwasyon.
Paggamot
Ang sikolohikal na paggamot na pinili upang gamutin ang social phobia ay paggamot sa pamamagitan ng pagkakalantad (sa katunayan, ito ang nagpakita ng pinakamataas antas ng pagiging epektibo).Ito ay binubuo, sa panimula, sa paglalantad sa pasyente sa mga sitwasyong panlipunan, nang paunti-unti.
Iba pang posibleng paggamot para sa social phobia ay ang: cognitive behavioral therapy (karaniwang pinagsama sa mga antidepressant) at pagsasanay sa mga kasanayang panlipunan (ang huli ay pangunahing ginagamit sa mga pasyenteng may mga kakulangan sa mga kasanayang panlipunan ). Ang lahat ng paggamot na ito ay bahagyang hindi epektibo kaysa sa paggamot sa pagkakalantad, bagama't kapaki-pakinabang din ang mga ito at malawakang ginagamit.
Sa wakas, ang isa pang opsyon na magagamit namin ay ang pharmacotherapy, na kinabibilangan ng paggamit ng mga antidepressant at anxiolytics (lohikal na paraan, ito ang paggamot na ilalapat ng psychiatrist o doktor ng pamilya, hindi ang psychologist), bagama't ang paggamot na ito ay hindi gaanong epektibo para sa social phobia hanggang ngayon.
Paggamot ayon sa uri ng social phobia
Nagkomento kami, sa isang generic na paraan, ang mga paggamot na ginagamit para sa mga kaso ng social phobia. Gayunpaman, maaari pa rin nating tukuyin ang higit pa, dahil depende sa uri ng social phobia na ipinakita ng pasyente, ang pinakarerekomenda ay isang paggamot o iba pa.
Mayroong, sa pangkalahatan, dalawang uri ng social phobia: circumscribed (kung saan ang pasyente ay nakakaramdam lamang ng pagkabalisa tungkol sa pagsasalita o pagkilos sa publiko) at pangkalahatan (kung saan ang pasyente ay natatakot sa karamihan ng mga sosyal na sitwasyon na nangyayari sa labas ang konteksto ng pamilya).
Sa kaso ng circumscribed social phobia, ginagamit ang exposure therapy; Sa kabilang banda, sa generalised social phobia, karaniwang ginagamit ang pinagsamang therapy, na kinabibilangan ng: exposure, cognitive restructuring at pagsasanay sa social skills.