Lagi nating binibigyang-diin ang katotohanan na higit sa mga karanasang ating nabubuhay, ito ang kahulugan na ibinibigay natin sa mga karanasang iyon na talagang nagmamarka sa atin. Ang interpretasyon ng mga pangyayaring ito ang nagiging sanhi ng mga emosyon na ating nadarama at kung ano ang nag-uudyok sa atin na nais na isabuhay muli ang kaganapan o iwasan ito sa lahat ng paraan.
Ngunit, ano ang mangyayari kapag ang ating mga persepsyon sa kung sino tayo ay mali? Maaari ba tayong kumilos nang may kapayapaan ng isip na alam natin ang isang bagay hindi gumagana ng maayos kahit walang nakakahanap ng mali?
Well, iyon ang ibig sabihin ng cognitive dissonances. Ang mga ito ay isang uri ng patuloy na paghaharap sa pagitan ng kung ano ang iniisip natin at kung ano ang ginagawa natin sa pang-araw-araw na batayan, dahil nagdudulot sila ng panloob na salungatan sa pagitan ng ating mga aksyon at ng mga ideyang mayroon tayo tungkol sa isang bagay. Ngunit, gaano kalaki ang epekto ng cognitive dissonances sa ating pang-araw-araw na buhay?
Kung gusto mong malaman, pagkatapos ay huwag palampasin ang artikulong ito, kung saan pag-uusapan natin ang hindi pangkaraniwang bagay na ito at kung ano ang mga uri ng cognitive dissonances na umiiral. May nakikilala ka ba?
Ano ang cognitive dissonances?
Ayon sa mga teoryang sikolohikal, ang cognitive dissonances ay tumutukoy sa pagbabago ng sistema ng mga paniniwala at emosyon na nakikita sa harap ng isang pangyayaring nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, dahil may direktang salungatan sa pagitan ng magkasalungat o hindi magkatugma na mga ideya. Sa ganitong paraan, nasusumpungan ng tao ang kanyang sarili na nakakaranas ng patuloy na hindi pagkakasundo sa pagitan ng kanyang iniisip at kung ano ang kanyang ipinakikita sa kanyang mga aksyon, na nakakaapekto sa kanyang mga saloobin at sa paraan kung saan siya nagpapakita ng kanyang sarili sa iba.
Ang isang napakalinaw na halimbawa sa kasong ito ay ang makita ang mga taong naghahayag na may perpektong kontrol sa kanilang mga emosyon, na sinasabing ginagamit nila ang kanilang pangangatwiran kaysa sa kanilang sentimental na panig, ngunit sila ay may posibilidad na sumabog nang hindi makatwiran sa mukha. ng isang kilos na bumabagabag sa kanila Kaya, nagiging malinaw na nagpapanatili ng panloob na salungatan sa pagitan ng iniisip niyang ginagawa niya at kung ano talaga ang ginagawa niya
Samakatuwid, sa ilang partikular na oras at sa mga partikular na antas, naranasan nating lahat ang isang kaso ng cognitive dissonance, kung saan naniniwala tayo tama tungkol sa isang bagay at kumbinsihin ang ating sarili tungkol dito, ngunit pagdating sa karanasan nito, ang ating pag-uugali ay ganap na naiiba sa paniniwalang ito Nangyari na ba ito sa iyo? Kung gayon, hindi mo kailangang matakot, dahil ang pagbabagong ito ay makakatulong pa sa iyo na matukoy ang iyong mga kahinaan, madaig ang mga ito at mapabuti ang mga ito.
Bakit sanhi ang phenomenon na ito?
Ang cognitive dissonance na ito ay pinalaki noong 1957 ng psychologist na si Leon Festinger, sa isang teorya na nagpapakita ng pangangailangan ng mga tao na mapanatili ang isang pare-pareho at makatuwirang kontrol sa pagitan ng kanilang mga ideya at ng kanilang pag-uugali, na may layunin na mayroong pagkakaugnay-ugnay sa pagitan nila at sa gayon ay maabot nila ang isang antas ng kumpleto at hindi masisira na pagkakasundo.
Gayunpaman, ito ay halos imposible, dahil palaging may mga hindi pagkakapare-pareho sa pagitan nila at iyon mismo ang dahilan kung bakit tayo lumikha ng sarili nating paniniwala sistema at paunlarin ang mga ugali na ginagawa natin sa mundo.
Kaya, kapag nangyari ang mga pagbabagong ito, sinusubukan ng mga tao ang kanilang makakaya na bawasan, iwasan o alisin ang mga ito, na nagbubunga ng pagkabalisa at patuloy na stress dahil sa pressure na ito upang mapanatili ang perpektong balanse. Sa matinding mga kaso, ang mga tao ay nakakahanap ng mga katwiran para sa kanilang mga aksyon at ipagtanggol ang kanilang mga mithiin, hanggang sa punto na linlangin ang kanilang sarili, pinipili ang mga kamalian o gumawa ng mga biglaang pagbabago sa kanilang pag-uugaliat pag-uugali.
Maaari ding maiugnay ang mga dissonance na ito sa tatlong magkakaibang paraan:
Mga uri ng cognitive dissonance
Ang pag-alam sa mga ganitong uri ng cognitive dissonances ay makakatulong sa iyong hindi lamang matukoy kung kailan mo maaaring ginagamit ang mga ito, kundi pati na rin kapag ang iba sa paligid mo ay nagpapakita nito.
isa. Selective abstraction
Tinatawag ding filtering, ito ay kapag ang mga tao ay may posibilidad na magkaroon ng 'tunnel vision', ibig sabihin, sila ay ay maaari lamang tumuon sa isang aspeto ng isang bagay kaysa tumingin sa malaki larawan o isaalang-alang ang iba pang mga alternatibo. Ito ay humahantong sa mga tao na maalala ang kaganapan o ang isang tao para lamang sa kadahilanang iyon, na humahantong sa negatibong impluwensya sa kanilang pananaw.
2. Overgeneralization
Ito, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ay batay sa katotohanan na ang mga tao ay may posibilidad na magpalabis at globalize ang isang bagay dahil naranasan nila ang isang pangyayari, na maaaring may direktang kaugnayan dito o wala, ngunit nauuwi pa rin sa impluwensya nito hanggang sa mauwi ito bilang isang di-wastong konklusyon.
Ang isang malinaw na halimbawa nito ay ang pag-iisip na ang isang tao ay nawalan ng interes o gumagawa ng isang bagay na mapanlinlang kapag hindi niya sinagot ang isang mabilis na mensahe. Ganyan kasi ang ginagawa ng mga manloloko o mga gustong tapusin ang isang relasyon. Ang lahat ay bunga ng ating isipan.
3. Polarized thinking
Ang dissonance na ito ay ang isang tao ay maaaring pumunta mula sa isang sukdulan patungo sa isa pa sa mga tuntunin ng kanilang pang-unawa sa isang bagay, nang hindi isinasaalang-alang ang mga elemento ng intermediary sa pagitan ng dalawa. Dalawang opsyon lang ang nakikita nila: 'itim o puti', 'oo o hindi' o 'mabuti o masama'. Hindi nila isinasaalang-alang na may iba pang mga posibilidad sa gitna ng parehong mga pangangatwiran.Ito ay karaniwan sa mga taong nagpaparusa sa kanilang sarili o nagpapawalang halaga sa kanilang sarili.
4. Arbitraryong hinuha
Mula sa impormasyong maaaring hindi kumpleto o hindi totoo, maaaring gumawa ng mga paghuhusga at konklusyon na makakaapekto sa opinyon ng isa sa isang partikular na paksa. Sa sitwasyong ito, hindi na nag-abala ang mga tao na malaman pa ang tungkol sa bagay na ito, ngunit sa halip ay sapat na pakinggan kung ano ang nakakakuha ng atensyon ng karamihan
5. Interpretasyon o pagbabasa ng kaisipan
Tiyak na nangyari na ito sa iyo o may narinig kang nagsabing 'Ang dami nilang tawa, tiyak ako ang pinag-uusapan nila' na tumutukoy sa isang grupo ng mga tao. Ang taong iyon ay kumbinsido na sila ay pinagtatawanan. Ito ay dahil sa ugali na interpret ang intensyon o iniisip ng iba nang walang basehan, ngunit may projective character.
6. Confirmatory bias
Ito ay isang napakakaraniwang trend na maaaring naranasan mo na rin. Ito ay batay sa katotohanang nagbibigay tayo ng interpretasyon sa isang realidad o nagbibigay tayo ng konklusyon sa isang pangyayari sa paraang ito ay sumasang-ayon sa mga paniniwalang mayroon tayo tungkol doon. Halimbawa. ‘Alam ko na na hindi ko magagawa ito nang maayos, dahil mayroon akong presentiment tungkol dito’.
7. Sakuna na Paningin
Marahil ang pangalan ay makapagbibigay sa iyo ng ideya kung ano ang tinutukoy nitong cognitive dissonance. Ito ay tungkol sa palaging pag-iisip at magnifying in advance sa kahihinatnan ng isang kaganapan, na personal na makakaapekto sa atin sa isang negatibong paraan.
8. Pagkakamali ng banal na gantimpala
Ito ang isa sa pinakasikat na cognitive dissonances sa lahat at halos nauugnay sa isang relihiyon at mystical na konsepto. Dahil may paniniwala na, anuman ang mga problema na mayroon ka o ang mga kahihinatnan ng mga ito, ang sitwasyon ay palaging bubuti sa paglipas ng panahon, kahit na wala tayong gagawin upang baguhin ito
9. Pag-personalize
Ito ay medyo katulad ng pagbabasa ng isip, maliban na sa isang ito ay mayroong matatag na paniniwala na lahat ng bagay na nangyayari sa ating paligid sa anumang paraan o iba ay kailangang makita sa atin , parang naiimpluwensyahan namin ang takbo nito.
10. Mali ng hula
Ito ay ang pagkakaroon ng uri ng tumpak at intuitive approximation ng isang bagay na mangyayari sa hinaharap (ayon sa aming persepsyon ng isang kaganapan ) at samakatuwid, kumikilos tayo nang may paggalang dito. Ito ay kadalasang ginagamit na dahilan para maiwasan ang isang bagay o para ipagpaliban.
1ven. Kasalanan
Ang dissonance na ito ay may kinalaman sa pag-uukol ng pakiramdam ng sukdulan at hindi makatwirang responsibilidad sa sarili man o sa ibang tao, nang hindi isinasaalang-alang ang lahat ng pagkakasangkot ng iba pang mga aspeto. Parang maging judge, jury at executioner at the same time.
12. Ang "dapat"
'Hindi ko dapat gawin iyon', 'mas mabuti na gawin ko iyon', 'dapat makinig sila sa akin'… Ang mga "dapat" ay itinuturing na isang panlipunang stigma na pinagtibay ng tao upang pamahalaan ang kanilang buhay sa isang kontroladong paraan at perpekto. Samakatuwid, hindi ito nag-iiwan ng puwang para gumawa ng anumang pagkilos na lumilihis sa anumang mga regulasyon, ngunit mas pinipili ang sundin ang mga panuntunan nang mahigpit at tama, nang walang puwang para sa flexibility
13. Maging tama
Ito ay base sa madalas, paulit-ulit at halos obsessive na kailangan patunayan, sa tuwing may pagkakataon, na tama katungkol sa isang bagay, na umabot sa punto ng pagbasura at pagpapahiya sa opinyon ng iba. Ang mga taong ito ay hindi nakikinig sa mga argumento ng ibang tao na patungo sa ibang direksyon mula sa kanilang mga paniniwala.
14. Pagkakamali ng pagbabago
Ito ay isa pang napakadalas na dissonance.Ito ay tungkol sa mga taong may matatag na paniniwala na ang kanilang partikular na sitwasyon ay naiimpluwensyahan ng mga aksyon ng mga nakapaligid sa kanila, upang kung ang iba ay magbabago ng kanilang sariling personal na buhay, ang lahat ay bubuti. Ito ay dahil malakas ang paniniwala nila na ang kanilang mundo ay ganap na nakadepende sa iba, sa halip na sila mismo ang gumawa ng mga kinakailangang pagbabago.
labinlima. Pagkakamali ng hustisya
Ito ay tungkol sa pagsasaalang-alang bilang hindi patas sa lahat ng mga bagay na nangyari na hindi nauugnay sa inaasahan ng mga tao na mangyari o sa kanilang mga paniniwala. Para bang the world is constantly against them Halimbawa, madalas itong nangyayari sa mga estudyanteng nabigo at iniisip na ito ay dahil sa isang inhustisya na ginawa laban sa kanila at hindi. dahil hindi nag-alay ng effort sa kanilang pag-aaral.